นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ยาแก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยให้นอนไม่หลับลึก

เพิ่มสุข  (POEM SUK)

ผลิตสำหรับผู้มีภาวะเครียด นอนหลับยาก หลับไม่สนิท

 

ยานอนหลับ VS สมุนไพร+วิตามิน

ยานอนหลับ

ข้อดี

• เห็นผลเร็ว

ข้อเสีย

• ยานอนหลับอาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง

• ตื่นมาแล้วไม่สดใส เบลอ

• ระยะยาว: ความจำที่บกพร่อง

“ดังนั้นรับประทานเยอะๆ ไม่ดีต่อสุขภาพ”

สมุนไพร+วิตามิน

ข้อดี

• เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

• ตื่นมาสดใส

• เพิ่มพลังงาน

• ไม่มีผลต่อความจำ

ข้อเสีย

• เห็นผลช้ากว่ายานอนหลับ

ส่วนประกอบหลัก

1. แอล-อาร์จินีน “L-arginine”

• แอล–อาร์จินีนเป็น “กรดอะมิโน“ ได้มาจากโปรตีน ไม่ใช่สารเคมี

• แอล–อาร์จินีนเป็น ถูกเปลี่ยนในร่างกายเป็นสารเคมีที่เรียกว่า  “ไนตริกออกไซด์” 

• ไนตริกออกไซด์ทำให้หลอดเลือดขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

• แอล–อาร์จินีนยังช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต อินซูลิน และสารอื่น ๆ ในร่างกาย

2. แมกนีเซียม (Magnesium)

• การวิจัยระบุว่าแมกนีเซียมเสริมสามารถ

– เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

– ลดความเครียด

– ผ่อนคลาย

– ปรับอารมณ์ให้คงที่

• โดยแมกนีเซียมไปเพิ่มสารสื่อประสาทในสมองที่ชื่อกาบา (GABA)

• กาบาทำให้เกิดความสงบ ผ่อนคลาย และนอนหลับสบาย

3. แกมมาโอไรซานอล (γ-oryzanol) น้ำมันรำข้าว

• สาระสำคัญจากน้ำมันรำข้าว

• ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับการนอนหลับ

• ส่งเสริมการนอนหลับผ่านตัวรับฮีสตามีน

4. คาโมมายล์

• คาโมมายล์ถูกใช้เป็นยาแผนโบราณเป็นเวลาหลายพันปีและมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย

– เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

– ส่งเสริมการนอนหลับ

– รักษาอาการนอนไม่หลับ

• ดอกคาโมไมล์อาจมีฤทธิ์กดประสาทเนื่องจาก apigenin จับกับตัวรับ benzodiazepine และกระตุ้นกิจกรรมที่ตัวรับ GABA A

5. เจียวกู่หลาน

• ชาเจียวกู่หลานเป็นสมุนไพรที่ชาวจีนดื่มเพื่อช่วยให้พลังงาน ผ่อนคลายหลังเลิกงาน และนอนหลับฝันดี

• เจียวกู่หลาน เป็นสมุนไพรที่ชาญฉลาด

• สามารถเสริมการทำงานของระบบร่างกายที่มีประสิทธิภาพต่ำกว่าปกติได้ เจียวกู่หลานช่วยเพิ่มพลังงาน

• ในขณะเดียวกันก็สามารถระงับการทำงานของระบบที่ทำงานเกินกำลังได้เช่นกันทำให้ระบบประสาทที่ตื่นเต้นสงบลง

ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ควบคุมระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลจึงช่วยลดความเครียดและระดับความวิตกกังวล

6. วิตามินบีรวม (Vitamin B)

• Vit B1, B2 : เปลี่ยนสารอาหารเป็นพลังงาน

• Vit B3, B6, B12 : ผลิตและซ่อมแซมเม็ดเลือดแดงและดีเอ็นเอ

• Vit B3, B6, B12 : มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท  สร้างสารสื่อประสาท

สรุปคุณสมบัติเพิ่มสุข

• ลดความเครียด

• หลับสนิท หลับลึก

• บำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง

• สงบ ผ่อนคลาย

• บรรเทา ความวิตกกังวล ลดอาการซึมเศร้า

• เพิ่มสมาธิ

• เพิ่มความจำ

• ผลิตและซ่อมแซมเม็ดเลือดแดง และดีเอ็นเอ